キリン 午後の紅茶 おいしい無糖 500mlPET ×24本
１１月２８日（土）
さあ、今週も体重から見ていただきましょう・・・|дﾟ)ﾁﾗｯ
( ﾟдﾟ)
( ﾟдﾟ)・・・
( ﾟдﾟ )彡ｸﾙｯ
-0.1kg！！！（先週比）
だだだ大丈夫だよまだ慌てるような時間じゃないあわわわわ
つつつつぎのしゅうこそちゃんとへっているのを報告できるとおもいまっｋん。ｊｋｎ
筆者が食べているもの⑤
キリン 午後の紅茶 おいしい無糖 500mlPET ×24本
正確には飲んでいるものなんですけどね。
先週ご紹介したMCT入り飲料の下地となる紅茶です！
これもきっと来週には効果が出るは・・・うっ・・・頭が・・・。
や！金森式ダイエットを信じて飲み続けましょう！
高級紅茶のイメージが強いダージリンなので、無糖なのに単独でもごくごく飲める美味しさです！
これに生クリームやMCTオイルを入れるんだぜ。
痩せないわけがない！！
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それではまた来週！我慢の一週間だ！
なとり 一度は食べていただきたいおいしいサラミ
１１月２１日（土）
今週も体重から先にご報告します！
やっぱり-0.3kg！！年間-15kgコース！
順調に減って入るので嬉しいのになぜか不安がつきまとう！
ブログのタイトル変えてしまうか！？
いや待て、それは人間としてやってはいけないことだ。
ということで金森式ダイエット関連の書物や記事を読み漁り、以下の記載を見つけました。
[金森氏の食生活例]
・朝 生クリーム＆MCTオイル入り紅茶
・昼 空腹感があれば牛脂スープを1杯
・夜 サバの卵炒め
サバはもうすでに食べている、牛脂は筆者に合わなかった。
とすれば狙い目は朝の生クリーム＆MCTオイル入り紅茶！
次週から試すので、再来週に結果が反映されていると嬉しいです。
くじけずに心を燃やして歯を食いしばって痩せていこう！
ついでに脂肪も燃やそう！
筆者が食べているもの④
なとり 一度は食べていただきたいおいしいサラミ
以前、なとりのおいしいチーズを紹介しましたが今回はそのサラミ版。
こちらもツマミに最適！
いや、ツマミではなくダイエット用で食べてます。
小腹がすいて、しかも、お肉が食べたいときに重宝しています。
時々ありますよね！スナック菓子じゃなくてお肉の気分なときが！
デンマークポークで濃い味付けにしてあるんですが、なとりはデンマーク好きなのかしら・・・。
1袋2パックになっているので保存にも適しているおすすめ商品になります。
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それではまた来週！
セブン-イレブン 1／2日分の野菜！ねぎ鍋 そばつゆ仕立て
１１月１４日（土）
今週はいきなり体重報告からスタートします！
うん、順調に今週も-0.3kg減っていま・・・あれ？
先週も先々週も0.3kg減じゃなかったっけ・・・？
うん、どこからどう見ても-0.3kgずつ減ってますね。
・・・思い起こせば７月から開始して３ヶ月で6kg減。
つまりは12週間で-6kgであり、1週間あたりの平均は0.5kg減・・・
ペースが落ちている！！！
このままだと9ヶ月で-10.8kg。
年間合計-16.8kgでタイトル詐欺になってしまう！
早くもブログ存続のピンチなのでなにか考えなくては・・・
筆者が食べているもの③
セブン-イレブン 1／2日分の野菜！ねぎ鍋 そばつゆ仕立て
うんまいの、これ。
ねぎのしゃきしゃきにそばつゆの味がしっかり効いてて、一食に2杯でも食べれる勢い！
ダイエット中なので1杯だけにしてるけど！
さすがセブンイレブン！
このシリーズには他にチゲ鍋やもやし鍋がありますが、どれもおいしい！
毎冬の楽しみが増えましたね！
あ、今回は残念ながらアフィリエイト広告ないんです。
セブンイレブンさんのアフィリエイトが惜しまれつつも9月に終わってしまったので・・・
アフィリエイトって商品紹介に便利なんですよね。
間違いなく、この商品です！ってのをお知らせできるのでー。
代わりにグーグル検索結果をリンクしておきます。
それではピンチをチャンスに変える方法を探しつつまた来週！
なとり 一度は食べていただきたい燻製チーズ
１１月７日（土）
今週もついに土曜日がやってきました。
気になる計量結果は・・
( ﾟдﾟ)・・・
( ﾟдﾟ )彡 ｸﾙｯ
ついに90kgを下回りました！！
おめでとう！
おめでとう筆者！！
これも皆様のご声援と金森式ダイエットのおかげでございます。
元の体重から6kg以上減っているわけですが、
このレベルで既に体が軽い・・・！
下を向いてもお腹が気にならなくなってきています。
食べる食品に気を使うだけの簡単ダイエット金森式を今後も継続していきます！
筆者が食べているもの②なとり 一度は食べていただきたい燻製チーズ
ここからは再び、筆者が食べている食品の紹介です。
今回も金森式ダイエットでメジャーな食品であるチーズ！
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チーズってもっと味気ないものだと思ってました。
こちらは、（おそらく）お酒のおつまみ用のため乳製品！って感じが少なく、これ単体でもモグパクおいしく食べれるものになっています。
りんご樹のチップで燻製されたのがいいのか、
ただしご注意を！こちらの品は1袋あたりの炭水化物が10.2gとなっております。
なので、筆者は1日1袋に制限してますモグパク。
ではまた来週！モグパク
TOMINAGA SABA オリーブオイル漬け 缶詰
１０月３１日（土）
あれから一週間・・・。
ようやく土曜日になりました！
けっかはっぴょーーーーーーーーーー！！（ダウンタウン浜田風）
今週はややペースを落としたものの、それでも順調！
体重の減るペースについてご説明しますと、減るペースというのは常に一定じゃないんです、これが。
筆者の場合、あるときは「95キロを最大瞬間風速で下回ってるー！」と思ったのも束の間、次の日には95キロを上回ってたりします。ただ、ダイエットを継続していると、体重は増えたり減ったりしつつ、だんだん95キロを下回ることが多くなってきて、ついには完全に95キロを下回っている状態になる、という感じ。
なので順調に減っていってることでヨシ！m9(・∀・)とします。
筆者が食べているもの①TOMINAGA SABA オリーブオイル漬け 缶詰
ここからは筆者がダイエット中に食べているものの紹介していきます。
まずは金森式ダイエットで広く知られるサバ関連から！
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金森式ダイエットの肝は断糖の上で脂質を多く摂取して脂肪を使う体質にすること！
このために牛脂が筆頭として挙げられているのですが、筆者には牛脂が体質的に合いませんでした・・・。
代わりに登場するのがこのサバ！金森重樹氏もサバを毎日の食事メニューにいれているそうです。
実際に食したところ・・・、意外といける！サバ缶なのにサバっぽくない！舌に意識を集中させて味わうとたしかにサバなんですが、サバの臭みが最低限に抑えられていて、むしろツナっぽい食感。
これはイケる！
というわけでセット購入し、毎日たべております。おそらくこれが一番効いているはず！
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それでは次回！またお会いしましょう！ノシ
１０月２５日（日）
現在
・・・と、思いたったのが約3ヶ月前。
時間が一気に経過しましたが、現代社会においては、ブログと言えど3分間クッキングのような素早い展開が必要なのです。
そして肝心の、金森式ダイエット自分ルールの成果はこちら！！
やった！さすが金森式ダイエット！100日で痩せる筆者！
金森式ダイエットで痩せている方々に比べれば微妙？な減り方ですが、筆者にはこれでいい！これがベスト！
100日間を完走した感想を述べますと
・当初の印象通り、満腹感がある！そもそもの食べる量も減った！
・家族の心配がない！安心にっこり！
以上が約100日間の成果となります。
v(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ
以降、週イチで更新予定！
金曜 or 土曜に、現在体重の報告に加えて、どんなものを食べているかをアップロード予定です！
７月１３日（月）
筆者は自分ルールを説明する
ただし！
筆者は金森式ダイエットの要である断糖についてかなり緩めにやろうと考えています。
（金森重樹氏や、その理論でがんばっている皆様すみません）
理由は、ごはんを食べないと家族が心配するから！
いくら優れた理論であっても、やはり極端なものは一般庶民には受け入れがたいものなんだよ・・・。なぁコペルニクスくん。
自分ルール
・一週間のうち、半分を金森式の食事にして、残りは今まで通り
筆者はもともと朝ごはんを食べていなかったので一週間で14食。
そこで、半分の7食を金森式にします。
具体的には、
・会社で食べる昼食を金森式で5食。
・続いて休日2日のお昼を家族と食べつつ金森式。
（これには食べているものを家族に見せて安心してもらうという意図があります）
実際に何を食べているかは、このブログでおいおい解説していきましょう。
それでは金森式ダイエット開始！
