７月１２日（日）
さっそく金森式ダイエットについて調べてみる。
金森式ダイエットとは！？
一言でいうと断糖高脂質食！
- 糖質を制限ではなく摂取しないようにする
- 代わりに高脂質なもの（肉、チーズ、卵、サバ缶、牛脂など）を食べる
・代わりに食べれるものがあるので継続できる
・高脂質な食べもののため、満腹感がある
・高脂質な食べものを摂取することで、体の脂肪を消費する体質になる
調べてみて、最初の印象は非常に良好。
だって食べれるものがあって、それも多種類たべていいとくればね！
よくあるダイエット方法だと、「〇〇しか食べないようにする」という極端なもので、
飽きが来たり、偏った食事になったりする。
もう1つ、満腹感があるのもいい感じ！
ダイエット中だと、どうしても我慢している状況があって非常にストレスがたまります。
ダイエットが長続きしない要因がない。これはいいかも・・・！
そんなわけで当ブログでは金森式ダイエットを実践していきます。
もっと詳細に知りたい方はこちら↓！
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